Sa phróiseas taekwondo a chleachtadh, go ginearálta, ní chaitheann tú fearas cosanta, ach má chleachtann tú agus má throideann tú, caithfidh tú fearas cosanta a chaitheamh.
Ba chóir don chuid is mó de na leanaí a fhoghlaimíonn taekwondo oiliúint a thosú le haghaidh comhraic iarbhír tar éis dóibh a bheith ag foghlaim ar feadh tréimhse ama, agus tá mothú an chomhrac iarbhír difriúil ón ngnáthfhoghlaim, agus caithfidh siad fearas cosanta taekwondo speisialta a chaitheamh, rud a mhothaíonn go bhfuil siad tar éis claochlú.
Inniu labhróidh mé leat faoi conas fearas cosanta a chaitheamh i gcathanna Taekwondo.
Is é an chéad cheann an clogad
I taekwondo, tá clogad fíor-riachtanach, ní hamháin toisc gur féidir leat scór ard a fháil trí dhíriú ar cheann do chéile comhraic, ach freisin toisc nach orgán ríthábhachtach é an ceann, agus go bhfuil sé éasca a bheith gortaithe nó fiú marfach nuair a bhuailtear go crua. Dá bhrí sin, tá an clogad cath taekwondo ar cheann de na fearas cosanta fíor-riachtanach. Gcéad dul síos, ní mór duit a roghnú an méid ceart an clogad, mar go mbeidh ró-bheag ina chúis le brú ar an ceann agus difear an cluiche. Má tá sé ró-mhór, tá sé éasca a chur faoi deara go bhfuil an clogad éagobhsaí, agus tá sé éasca titim amach le linn a fheidhmiú, agus ní féidir leis an ceann a chosaint.
Tar éis sin, tá sé armúr
Tá armúr Taekwondo deartha chun waist an chéile comhraic agus os a chionn, is é sin, na heasnacha, an cófra agus an bolg a chosaint, agus chun tosaigh agus taobhanna an chorp daonna a chosaint. Toisc sa chomórtas comhraic iarbhír taekwondo, an cic cothrománach is coitianta, cic taobh, ciceáil ar ais, cic eitilt dúbailte agus gníomhartha eile, is é an rud is tábhachtaí a ionsaí an chéile comhraic cófra agus bolg, ciceáil armúr coirp an chéile comhraic chun fuaim a dhéanamh chun. scór, agus tá na codanna seo buailte arís agus arís eile gan fearas cosanta, tá sé éasca turraing a dhéanamh ar orgáin an chliabhraigh agus an bolg, agus tá sé éasca na h-easnacha a bhriseadh, agus cnámha briste tromchúiseacha a bhualadh isteach sna horgáin beidh gortuithe marfach ann. Mar sin tá siad seo freisin ar cheann de na gléasanna cosanta nach mór a chaitheamh sa chomhrac taekwondo iarbhír.
Is é an prionsabal a bhaineann le armúr comhlacht a roghnú ar dtús cáilíochta, caithfidh sé a bheith armúr de chaighdeán inghlactha, mura bhfuil sé cáilithe, is dócha nach mbeidh an ról cosanta cuí aige. B’fhéidir go raibh sé ceart go leor ag am an chluiche, ach d’fhéadfadh sé go ndearna na horgáin inmheánacha damáiste concussively. Is é an dara ceann gur chóir go mbeadh méid an armúr oiriúnach, beidh tionchar ró-bheag ar sholúbthacht, agus d'fhéadfadh go mbeadh suíomh éagobhsaí mar thoradh ar ró-mhór, rud a chuirfidh isteach ar an gcluiche.
Gardaí cos agus gardaí lámh
Is cosaint é seo chun limistéar na láimhe agus na lao a chosaint, agus i gcomórtas taekwondo, is é an lámh an chuid a bhíonn i dteagmháil go minic leis an gcomhraic, ní hamháin ag glacadh leis an fheidhm ionsaí, ach freisin ag glacadh leis an éifeacht cosanta. Nuair a ionsaíonn an comhraic, is gnách go n-úsáideann sé gluaiseachtaí cosanta cosúil le fearas uachtarach agus blocáil lasmuigh chun é féin a chosaint. Tá gardaí cos freisin, má imíonn seasamh cos an chéile comhraic, cuirfidh sé ciceáil ar lao an pháirtí eile, agus tá na hairm agus na laonna seans maith go díobháil cnámh freisin toisc nach bhfuil an iomarca cosanta muscle acu, mar sin caitheann siad trealamh cosanta.
Ag caitheamh gardaí cos agus gardaí láimhe, is é an rud is mó ná an suíomh a shocrú agus a choigeartú go réasúnta. Seachas sin, b'fhéidir nach mbeadh sé chomh cosanta agus ba chóir dó a bheith.
Gardaí láimhe agus coise
Tá sé seo comhionann le lámhainní agus bróga, tá cruth na lámhainní difriúil ó na dornálaíochta, cosúil le lámhainní frith-titim, agus is é an cuspóir ná an comhraic a chosaint trí bhualadh an chéile comhraic san aghaidh cosúil le dornálaíocht sa chomhrac, ach chun an duine féin a chosaint. lámha. Ní cheadaítear do chomórtais Taekwondo bróga a chaitheamh, agus caitheann tú gardaí coise chun do chosa a chosaint chun do chosa a chosaint ó ghortú freisin.
Braitheann an rogha seo go príomha ar an gcáilíocht, chomh fada agus a dhéantar an caighdeán a rith, is féidir ról cosanta a imirt.
Ar deireadh, tá an garda crotch
Is é seo an fearas cosanta is tábhachtaí chun an comhlacht níos ísle a chosaint, cé nach bhfuil cead ag matches taekwondo an crotch a ionsaí d'aon ghnó, ach tá an dá thaobh sa spórt as gluaiseacht, agus is dócha go mbuaileann an comhraic an crotch go neamhaireach nó go mbeidh. buailte ag an chéile comhraic. D'fhir agus do mhná araon, is féidir le pian agus gortú mór a bheith ag bualadh sa chrotch, agus mar sin tá sé contúirteach dul san iomaíocht i taekwondo gan garda crotch a chaitheamh.
Seasamh, nó seasamh, caitheamh ceart, ionas go mbeidh an garda crotch sa suíomh ceart.
Is é an méid thuas ná an trealamh cosanta a chaitear go minic i gcathanna taekwondo, i ngnáth-oiliúint, ní gá na trealamh cosanta seo go léir a chaitheamh, is féidir leat roinnt de na cinn is tábhachtaí a chaitheamh. Ach is fearr iad a chaitheamh go léir, rud nach féidir ach gortú a chosc go héifeachtach, ach freisin cumas meáchain a fheidhmiú go dofheicthe agus feidhm cardiopulmonary a mhéadú.
