Gardaí Béil
Cad is Garda Béil ann
Is píosa trealaimh ríthábhachtach é an garda béil, ar a dtugtar gumshield freisin, a úsáidtear i spóirt chomhrac. Tá sé deartha chun na fiacla, an fhód agus na fíocháin aghaidhe máguaird a chosaint, agus caitheann dhornálaithe é chun an baol damáiste fiacla agus gortú aghaidhe a íoslaghdú.
Catagóirí Táirge
Táirgí is Déanaí
Gnéithe de Gharda Béil Spóirt
Feistiú an Chustaim
Déantar gardaí béil a shaincheapadh a d'oirfeadh do bhéal an duine aonair, rud a chinntíonn feistiú slán compordach. Cinntíonn an saincheaptha seo nach n-athraíonn an garda le linn úsáide agus soláthraíonn sé an chosaint is mó.
Ionsú Tionchair
Is é príomhfheidhm garda béil fórsa an tionchair ó phunches a ionsú. Tá sé déanta as ábhar atá in ann na tionchair ardfhórsa a bhaineann leis an dornálaíocht a sheasamh, ag cosaint na fiacla, an fhód agus na fíocháin aghaidhe máguaird.
Breathability
Tá gardaí béil deartha chun sruth aeir a cheadú, ag cinntiú gur féidir leis an duine féin análú go héasca agus an garda i bhfeidhm. Tá sé seo riachtanach do chompord agus feidhmíocht.
Solúbthacht
Is gnách go mbíonn an t-ábhar a úsáidtear i ngardaí béil solúbtha, rud a ligeann dó cruth béal an té a chaithfear a mhúnlú gan míchompord nó srian a chur leis.
Marthanacht
Déantar gardaí béil as ábhair ar féidir leo tionchair arís agus arís eile agus úsáid dhian a sheasamh, rud a chinntíonn fad saoil agus iontaofacht.
Glanadh Éasca
Tá an t-ábhar a úsáidtear i ngardaí béil éasca a ghlanadh freisin, rud a fhágann go bhfuil sé simplí sláinteachas agus sláintíocht a chothabháil.
Conas a oibríonn Gardaí Béil?
Nuair a bhuaileann gluaiseacht mar uasghearradh ar do ghiall íochtair tú, féadann sé do chuid fiacla a slamadh agus d’fhéadfadh briste nó athrú socrúcháin a bheith mar thoradh air. Cuireann aon lámhaigh le tionchar ard tonn turrainge ó do ghiall chuig do cloigeann.
Cuireann cuasán seachtrach na ngardaí béil cosc ar imbhualadh na ngialla uachtaracha agus íochtaracha as a dtagann briste go bunúsach. Ina theannta sin, mura ndéantar an tionchar a dháileadh go maith, féadfaidh sé dochar mór a dhéanamh do réimse áirithe a d'fhéadfadh bagairt a dhéanamh ar ghairm bheatha. Oibríonn mouthpieces chun gortuithe a chosc tríd an meáchan a dháileadh.
an Tábhacht a bhaineann le Garda Béil a Chaitheamh
Cosnaíonn sé i gcoinne Comhghortuithe Jaw
Cosnaíonn sé i gcoinne Comhghortuithe Jaw
Is féidir le duán olc nó gearrtha uachtair a bheith marfach do alt jaw. I spóirt ar nós MMA agus Cosdornálaíochta, féadann fiú na glúine damáiste suntasach a dhéanamh. Trí garda béil a chaitheamh, tá tú ag cosc go bunúsach ort féin ó "Luke Rockhold Chin Lapses".
Cosnaíonn sé in aghaidh Díobhálacha Fíocháin Bhog
Tagraíonn gortú fíocháin bhog do matáin damáiste, ligaments agus tendons. Tarlaíonn siad seo de bharr brú, buille aonuaire, sprain nó ró-úsáid codanna áirithe den chorp. Is iad seo na cineálacha díobhálacha is measa. Is fearr i bhfad buille marfach atá le feiceáil ná gortuithe fíocháin bhoga nach féidir a bhrath go minic.
Cuidíonn sé le Gortuithe Jaw agus Muineál a Chosc
I gcomparáid le gortú fíocháin bhoga, tá siad seo níos inbhraite ach chomh pianmhar. Is féidir le gortuithe muineál deireadh a chur go héasca le gairm lúthchleasaí. Is féidir le lámhaigh amháin go dtí an muineál deireadh a ghairm bheatha. Mar sin, is trealamh sábhála gairme é béalphíosa sa chás seo. Tríd an meáchan a dháileadh go cothrom, laghdaíonn sé an tionchar a bhaineann le damáiste jaw nó díobháil muineál tromchúiseach a chosc.
D'fhéadfadh sé cabhrú le Concussion a Laghdú
Trí tharchur na tonnta turrainge pian a chosc díreach go dtí an ceann, is féidir le garda béal concussion a chosc go héasca. Tá a fhios agat cheana féin ar na héifeachtaí uafásacha a bhaineann le concussion agus más féidir le béal-phíosa riocht den sórt sin a chosc, ní cinneadh dÚsachtach é gan a roghnú fiú mura bhfuil tú ach sparring.
Conas an Méid Ceart Garda Béil a Roghnú
Méid
Tá tábhacht le méid, ba cheart duit béalphíosa foirfe a roghnú atá in ann an turraing a ionsú. Níor chóir go mbeadh do gharda béil tanaí agus ag an am céanna níor chóir go mbeadh sé ró-thromchúiseach. Má tá béalphíosa níos mó agat, ní bheidh sé compordach agus go hiondúil fanfaidh sé amach agus beidh sé ina chúis le tuilleadh greannú. Braitheann análaithe freisin ar mhéid do gharda béil, dá bhrí sin, má tá sé tiubh, d'fhéadfadh sé bac a chur ar an análaithe.
Fit agus Compord
Téann méid agus gné an chompord lámh ar láimh. Dá compordaí atá tú le do bhéal, is ea is lú irritated a bheidh tú leis. Tá sé thar a bheith tábhachtach an oiriúnach cheart a fháil agus ag an am céanna, ba cheart go mbraitheann sé compordach. Tá sé ceart go leor mura mothaíonn sé ceart nuair a bhainfidh tú triail as den chéad uair ach laistigh de 2-3 uair, ba cheart duit a bheith muiníneach as do bhéal.
Dearadh agus Stíl
Is é an fachtóir is lú tábhacht fós an ceann is tábhachtaí do na trodaithe dearadh agus stíl do bhéal. Ní thairgeann garda béil fiuchadh agus bite duit do lógó féin nó d'ainm a phriontáil ar an ngarda. Mar sin, má dhéanann a leithéid de rud difríocht ba cheart duit garda béil saincheaptha a roghnú.
Feidhmeanna Gardaí Béil spóirt
Le linn oiliúna spóirt, tá an garda béil riachtanach chun na fiacla, an jaw, agus na fíocháin aghaidhe a chosaint ó thionchar. Ligeann sé duit díriú ar theicníc agus ar riochtú gan a bheith buartha faoi damáiste féideartha dá mbéal.
I gcomórtais dornálaíochta gairmiúla agus amaitéaracha, caitheann rannpháirtithe an garda béil chun a sábháilteacht a chinntiú le linn babhtaí. Soláthraíonn sé cosaint ríthábhachtach i gcoinne punches agus blows eile, ag laghdú an baol gortuithe fiaclóireachta agus facial.
Nuair a bhíonn dornálaithe i mbun babhtaí sparring nó stuáilte, cabhraíonn an garda béil le damáiste don bhéal agus don fhód a chosc. Tá na seisiúin seo deartha chun coinníollacha comhraic fíor-saoil a insamhail, rud a fhágann gur píosa trealaimh riachtanach é an garda béil.
Úsáideann díograiseoirí aclaíochta agus daoine aonair gardaí béil dornálaíochta freisin a théann i mbun cleachtaí neart agus riochtaithe a mbíonn gníomhaíochtaí pollta nó tionchair i gceist leo. Soláthraíonn siad ciseal cosanta do limistéar an bhéil le linn na n-oiliúintí seo.
Cothabháil Garda Béil Dornálaíochta
01
Sruthlaigh Tar éis Gach Seisiúin
Is é an chéad bhealach chun do gharda béil a choinneáil glan an rud is éasca, ach freisin rud is féidir leat agus ba chóir duit a dhéanamh chomh maith leis na modhanna eile - Sruthlaigh amach díreach tar éis seisiúin.
Is é an bealach is fearr chun é seo a dhéanamh ná é a dhéanamh mar chuid de do ghnáthamh. Nuair a thagann tú abhaile agus an gléas allais a thógáil amach as do mhála, téigh go dtí an doirteal is gaire duit agus sruthlaigh go tapa faoin sconna é chun é a ghlanadh. Is féidir le beagán gallúnach cabhrú anseo freisin. Déan cinnte é a thriomú go maith ina dhiaidh sin ionas nach mbeidh aon taise fágtha.
02
Ag baint úsáide as scuab fiacla agus taos fiacla
Más mian leat glan maith a thabhairt do do gharda béil, is féidir leat dul thar é le scuab fiacla agus taos fiacla. Molann roinnt brandaí gan é seo a dhéanamh mar is féidir le roinnt cineálacha taos fiacla a bheith beagán creimneach le himeacht ama, ach i ndáiríre molann brandaí eile é seo mar an bealach is fearr chun é a ghlanadh, agus b'fhearr le taos fiacla neamh-bhánú. Fiú gan taos fiacla, is féidir úsáid a bhaint as scuab a bheith ina bhealach iontaofa chun dul isteach sna bearnaí agus déanfaidh sé jab i bhfad níos fearr ag glanadh ná na modhanna roimhe seo. Is dócha gur smaoineamh maith é scuab fiacla eile a úsáid chun do gharda béil a ghlanadh ná an ceann a úsáideann tú chun do chuid fiacla a dhéanamh más féidir, áfach, chun a chinntiú go bhfuil tú ag seachaint aon salachar agus baictéir ar ais isteach i do bhéal.
03
Ag baint úsáide as Glantóirí Cíor fiacla/Garda Béil
Tá a fhios againn nach cíor fiacla iad, ach tá úsáid a bhaint as glantóirí cosúla ar cheann de na bealaí is fearr chun do gharda béil a ghlanadh. Ní gá duit iad a fhágáil isteach ar feadh na hoíche mar is féidir le réitigh láidre glantacháin a bheith ró-dhian do ghardaí béil, ach ba cheart go mbeadh tréimhsí níos giorra níos mó ná go leor. Má tá tú ag lorg rud éigin a bhaineann go sonrach le gardaí béil, díolann roinnt brandaí glantóirí garda béil tiomnaithe.
Ba chóir go gcabhródh na leideanna seo le do bhéal a choimeád úr ar feadh níos faide, saor ó bhaictéir agus blaiseadh den scoth freisin. Chomh maith le do gharda béil a ghlanadh amach, ní mór duit a chinntiú go bhfuil tú ag baint úsáide as cás garda béil frithmhiocróbach tiomnaithe freisin, ach díoltar go leor gardaí béil le ceann amháin san áireamh. Cuimhnigh go bhfuil sé i bhfad níos éasca i gcónaí cosc a chur ar thógáil suas na mbaictéar ná é a bhaint go hiomlán.
Gach rud is gá duit a fhios
Cén difríocht atá idir garda béil spóirt agus garda béil rialta?
Deartar gardaí béil dornálaíochta go sonrach le haghaidh spórt na dornálaíochta agus de ghnáth bíonn siad níos tiús agus níos deacra ná na gardaí béil rialta, ag soláthar cosaint níos fearr.
Conas a chaithfidh tú garda béil?
Chun garda béil dornálaíochta a chaitheamh, osclaíonn tú do bhéal, sleamhnaíonn tú an béalghrá idir do chuid fiacla, agus glanann tú do chuid fiacla chun é a dhaingniú ina áit. Ba chóir go n-oirfeadh an garda béil go compordach gan míchompord a chruthú nó gan srian a chur ar do chumas análú nó labhairt.
Cad iad na hábhair a úsáidtear chun garda béil a dhéanamh?
De ghnáth déantar gardaí béil dornálaíochta as silicone de ghrád leighis nó aicéatáit vinile eitiléine (EVA). Tá na hábhair seo láidir, solúbtha, agus athléimneach, ag soláthar cosaint tionchair maith gan a bheith ró-toirtiúil.
Conas ba chóir dom an garda béil méid ceart a roghnú?
Chun an méid ceart a roghnú le haghaidh garda béil dornálaíochta, ba cheart duit an fad idir do chuid fiacla uachtaracha agus níos ísle sa tosaigh a thomhas. Ba chóir an tomhas seo a dhéanamh i lár do bhéal, áit a mbeidh an garda béil ag sos. Bain úsáid as an tomhas seo chun garda béil a roghnú atá oiriúnach do do bite. Má tá aon amhras ort faoin méid, moltar dul i gcomhairle le gairmí nó fiaclóir le haghaidh comhairle.
Is monaróirí gardaí béil gairmiúla muid sa tSín, atá speisialaithe i seirbhís shaincheaptha ardchaighdeáin a sholáthar. Cuirimid fáilte mhór romhat gardaí béil mórchóir saor a dhéantar sa tSín a cheannach nó a mhórdhíol anseo ónár mhonarcha. Le haghaidh comhairliúcháin praghais, déan teagmháil linn.
