Tá ról tábhachtach ag miotóga fócais dornálaíochta, nó lámhainní fócais dornálaíochta, in oiliúint dornálaíochta. Úsáidtear iad go príomha chun scileanna, neart agus luas dornálaíochta an oiliúnóra a fheabhsú, agus chun cabhrú leo a gcuid spriocanna a bhaint amach níos cruinne le linn an chleachtais.
Go sonrach, ligeann dearadh na mitts fócais don oiliúnóir tuiscint níos fearr a fháil ar chumhacht agus ar chruinneas an phunch go praiticiúil. Trí na lámhainní seo a bhualadh go seasta, is féidir leis an oiliúnóir cruinneas agus cumhacht an phunch a fheabhsú de réir a chéile, rud a fheabhsóidh feidhmíocht sa chomhrac iarbhír. Ina theannta sin, is féidir le miotóga fócais cabhrú leis an oiliúnóir staidiúir agus gluaiseacht a fheabhsú, agus ar an gcaoi sin feabhas a chur ar éifeacht iomlán na dornálaíochta.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, in ainneoin na buntáistí iomadúla a bhaineann le miotóga fócais le haghaidh oiliúna dornálaíochta, go bhfuil an modh úsáide ceart agus an déine oiliúna cuí chomh tábhachtach céanna. D’fhéadfadh gortú a bheith mar thoradh ar ró-oiliúint nó úsáid mhíchuí, mar sin moltar oiliúint a chur ar oiliúnóirí faoi threoir cóitseálaithe gairmiúla chun sábháilteacht agus éifeachtacht na hoiliúna a áirithiú.
