Chun lámhainní MMA a chaitheamh, lean na céimeanna seo:
Roghnaigh na lámhainní den mhéid ceart:
Ba cheart go mbeadh méid na lámhainní oiriúnach do mhéid na láimhe chun a chinntiú go mbeidh na lámhainní oiriúnach go docht isteach sa lámh agus go gcuirfidh siad cosaint leordhóthanach ar fáil.
Oscail béal na gloinne:
Oscail an chuid oscailte den glove, réidh le caitheamh.
Le lámhainní a chur air:
Déan do lámh a shíneadh tríd an lámhainní a oscailt chun a chinntiú go gcomhfhreagraíonn do mhéar leis an glove. Le linn an phróisis caitheamh, bí cúramach gan fórsa iomarcach a úsáid, ionas nach ndéanfaidh tú damáiste do na lámhainní nó míchompord láimhe a chur faoi deara.
Coigeartaigh suíomh na lámhainní:
Tar éis an glove a chaitheamh, déan seasamh na lámhainní a choigeartú i gceart chun a chinntiú go n-oireann sé do chruth na láimhe agus nach ndéanann sé duillín nó nach ndéanann sé difear do ghluaiseacht láimhe.
Seiceáil an riocht caitheamh:
Seiceáil go bhfuil na lámhainní caite i gceart, gan wrinkles nó saobhadh, ionas nach ndéanfaidh siad difear do sholúbthacht agus cosaint na láimhe.
Bí cinnte go bhfuil do lámha tirim agus glan sula gcaitheann tú lámhainní chun taise nó salachar taobh istigh de na lámhainní a sheachaint. Ag an am céanna, agus tú ag caitheamh lámhainní, seachain fórsa iomarcach nó oibriú míchuí chun damáiste do na lámhainní nó díobháil don lámh a sheachaint.
Ar deireadh, ba cheart go gcomhlíonfadh úsáid lámhainní na rialacha agus na treoirlínte ábhartha chun cosaint shábháilte agus éifeachtach a áirithiú. Má bhíonn aon fhadhb agat le lámhainní a chaitheamh nó a úsáid, moltar dul i gcomhairle le gairmí nó cóiste chun treoir a fháil.
