Is bealach iontach é sprioc ciceáil Taekwondo a úsáid chun do theicníc ciceáil, cumhacht, luas agus cruinneas a chleachtadh agus a fheabhsú. De ghnáth roinntear spriocanna Taekwondo ispriocanna ríomhaire boiseagusspriocanna seasta. Coinníonn an cóiste nó an páirtí na spriocanna ríomhaire boise, agus socraítear na spriocanna seasta ar an talamh. Seo a leanas roinnt céimeanna bunúsacha agus breithnithe maidir le sprioc ciceáil Taekwondo a úsáid i gceart.
Sula dtosaíonn tú ar do thraenáil Taekwondo, déan cinnte go bhfuil tú ag téamh go maith chun brú matán a chosc. Ba chóir go gcuimseodh do théamh suaslán-chomhlacht síneadh agus aclaíocht aeróbach éadrom.
Coinnigh aseasamh Taekwondo ceart, do chorp a choinneáil cothrom, do ghlúine beagán lúbtha, agus do mheáchan a dháileadh go cothrom idir do chosa. Ina theannta sin, coinnigh do cheann suas, do bhrollach ard, do shúile ar an sprioc, agus do chorp ar a suaimhneas ach ar an airdeall.
Socraigh an teicníocht ciceáil is mian leat a úsáid, mar shampla Ciceáil Tosaigh, Ciceáil Taobh nó Ciceáil Teach Cruinn, etc. Roimh gach ciceáil, déan cinnte go bhfuil dotá gluaiseachtaí ceart, lena n-áirítear suíomh na gcosa, luascadh na gcosa, agus rothlú an choim.
Ba chóir do thosaitheoirí tosú leteagmháil mhín, ag díriú ar chruinneas an teicníc ar dtús, agus ansinméadú de réir a chéile ar an déine. Agus tú ag ciceáil, coinnigh do chuid análaithe seasta agus seachain do anáil a choinneáil. Iarracht a dhéanamhcoinnigh rithimi do thosaíonn, a chabhróidh leat feabhas a chur ar do chumas chun ciceáil go leanúnach.
