Sa tsochaí nua-aimseartha, tá folláine tar éis éirí mar nós maireachtála do níos mó agus níos mó daoine. Mar threalamh aclaíochta éifeachtach, tá málaí dornálaíochta freisin ar cheann de na trealamh oiliúna le haghaidh spóirt troid, a úsáidtear go príomha le haghaidh oiliúint neart buailte. Ní hamháin go gcuideoidh sé linn aclaíocht a dhéanamh ach is féidir leis strus a scaoileadh freisin. Mar sin féin, tá go leor cineálacha málaí punchála ar an margadh, le praghsanna éagsúla. Is iad na málaí punchála traidisiúnta is coitianta go ginearálta sorcóireach, agus tá banana-chruthach (sorcóireach sách caol), sféarúil, teardrop-chruthach, piorra-chruthach, ceann mór, liathróid Bowling, agus mar sin de.
I measc na líontóirí mála dornálaíochta coitianta tá cúr ard-dlúis, cadás atá neamhdhíobhálach don chomhshaol, cadás snáithíneach, etc. Tá mothú agus leaisteachas difriúil ag líontóirí éagsúla. Agus tú ag roghnú, ba chóir duit a roghnú de réir do roghanna pearsanta agus riachtanais oiliúna agus aird a thabhairt ar a bhraitheann agus a leaisteachas agus seachain líontóirí atá ró-chrua nó ró-bhog a roghnú. Ag an am céanna, ba cheart na fillers a dháileadh go cothrom chun an mála punchála a chosc ó dhífhoirmiú nó a bhriseadh tar éis a bheith buailte.
Tá go leor cineálacha málaí punchála ann, ó mhálaí punchála tromshaothair clasaiceacha go málaí punchála saorsheasaimh ildánach go málaí punchála speisialaithe le haghaidh teicnící sonracha. Is féidir le cineálacha éagsúla cabhrú leat do neart, luas, cruinneas, nó scileanna cosanta a fheabhsú, agus ba cheart meáchan an mhála punchála a roghnú de réir do neart pearsanta agus spriocanna oiliúna. Is féidir le tosaitheoirí málaí punchála níos éadroime a roghnú agus déine na hoiliúna a mhéadú de réir a chéile; is féidir le hoiliúnóirí gairmiúla málaí níos troime a roghnú le haghaidh oiliúna ard-déine.
Réamhchúraimí
Agus mála punch in úsáid agat, ba chóir duit lámhainní dornálaíochta gairmiúla a chaitheamh chun do lámha agus do chaol na láimhe a chosaint. Ná déan dearmad téamh suas go maith roimh oiliúint chun gortuithe spóirt a sheachaint. Ba chóir duit scíth a ligean agus síneadh tar éis oiliúna chun cabhrú le do matáin a ghnóthú.
